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  • yehart****·입문
  • 2018.11.13 13:53
Q.팔라테스 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
필라테스가 한시간에 180kcal 정도만 소비된다고 뜨던데 그것보다 많이 소비되지 않나요?
  • yehart****
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머리카락이 너무 빠져요ㅠㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.13 14:21
  • 요가도 150
    밖에 안돼요 아마 맞을 걸요
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다신
  • ssoma
  • 11.13 14:04
  • 필라테스는 굳이 따지라고 하면 무산소운동에 해당이 됩니다. 무산소 운동은 유산소 운동에 비해 상대적으로 열량소모가 적습니다. 그런점을 감안하면 얼추 맞겠다 싶기도 하구요. 힘들다고 칼로리 소모가 많은건 아닙니다. 큰 근육 부위가 많이 움직일 수록 열량소모가ㅠ많다 보시면 됩니다.
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