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  • 순대될라
  • 다신2018.11.13 20:2851 조회0 좋아요
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181113 식이 운동

아침. 닭가슴살 통밀식빵 양상추
간식. 바나나반개 시리얼바반개
점심 구내식당. 차조밥 김치 김치전 메추리알장조림 동태찌개 군고구마
간식. 시리얼바반개 바나나반개
저녁. 닭가슴살 고구마 상추

운동. 애플힙미션 복부운동

뱃살이 출렁출렁

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 클린식단!!!
  • 11.14 08:06
  • 역시 한결같은식단~🤗 제가 그걸못하니 대단하신것같아요
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다신
  • 순대될라
  • 11.13 21:08
  • 하하핳두고봐 궁디실화냐 아르하 칭찬감사드려욥! 근데 생각보다 변화는 미미해요ㅜ
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다신
  • 아르하
  • 11.13 21:02
  • 식단이 한결같이 완벽하세요. 대단하심!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.13 20:49
  • 글까니까요. 한결같기가 참 쉽지 않은데 대단하세요
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지존
  • 하하핳두고봐
  • 11.13 20:35
  • 식단이 거이 완벽하신것같아요 운동도 철저하시고.. 존경스럽습니다!
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