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  • innerpeacebbb
  • 정석2018.11.15 21:51183 조회0 좋아요
[181115] 벌써 11월도 반이 지났네요!

아침-[고구마, 두부1/2, 상추+케찹, 수제요거트]
점심-[잡곡밥, 굴미역국건더기, 콩나물무침, 검은콩물1/2]
간식-[고구마+플레인요거트]
저녁-[상추, 삼겹살 조금]

🏃‍♀️운동-1시간 30분 공원 산 돌기

고구마를 간식으로 먹었더니 저녁에 배가 하나도
안 고프더라구요 그래서 탄수화물은 패스하고
삼겹살 비계는 빼고 조금 먹었네용ㅎㅎ
오늘 운동은 그냥 스트레칭 하려다가
공기가 좋길래 맘 바꾸고 운동하고 왔습니당!😆
참, 오늘 달 보신 분 있으신가요?
예쁜 반달이더라구요ㅎㅎ🌓

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댓글 (6)

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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.16 22:02
  • 맑은눈^^ 달 보는거 좋아하거든요 헤헤
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.16 22:01
  • 손톱가는고냥a 방장님 오랜만이네용~😚❣
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다신
  • 맑은눈^^
  • 11.16 03:58
  • 달도 보는 여휴~좋네요^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.16 00:46
  • 봄스2017 innerpeacebbb 크~~~ 저는 미역국도 굴도 몽땅사랑 +_+

    잘밤에 배고파지는 ㅡㅡㅋ
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.15 23:06
  • 봄스2017 원래 굴을 좋아하는 편은 아닌데 미역국은 되게 좋아하거든요 미역국에 넣어먹으니까 맛있었어요ㅎㅎ
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다신
  • 봄스2017
  • 11.15 22:03
  • 거긴 공기가 좋았군요~
    여긴 매우나쁨ㅜㅜ 외출하지 말라고 해서 마스크 쓰고 나갔어요~

    저 내일 굴미역국 만들려고 장봐놨는데ㅎㅎ 건더기만 먹거나 국물을 적게먹으면 건강식인거 같아요~^^
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