안녕하세요~ 시험준비를 하면서 15kg살찐 26살 여자입니다.
공부하다가 문제가 잘 안풀리거나 원하는 점수가 나오지 않았을때에 많은 스트레스를 받아 먹는 걸로 풀다보니 살이 디룩디룩 쪘답니다..ㅎㅎ
자존감도 낮아지고 체력준비하는데 어려움을 느끼게 된 후 공부도 하면서 살도 빼자!!!
동시에 2가지를 하는 것은 힘들지만 내 몸이고 내인생이니까 열심히 해보기로 마음 먹어 40일간 -7kg 감량했어요 :)
최종목표는 현재에서 -10kg이고,
올해가 넘기기 전에 5kg이상 더 빼고자 하는데 식단도 질려오고 운동도 귀찮아지구 있어요 ㅜ3ㅜ
그래서 식단변화를 통해 다시 불끈불끈 힘내고 싶습니다!!
처음 66kg이었을때의 손 사진
현재 58.9까지 40일간 7Kg 감량했어요!!
점심은 닭가슴살 샐러드
저녁은 고구마&아몬드브리즈
or 계란흰자&아몬드브리즈
이렇게 같은식단으로 40일간 지속해오니 색다른 걸 먹어보고 싶고 물려요 ㅜ3ㅜ
공무원시험 준비 중이라 무언가를 요리해서 먹는다는게 어렵다보니 밥이곤약과 함께 해보고 싶습니다!!
건강한 탄수화물 곤약귀리밥인 밥이곤약으로 파이팅 힘을 주세요~~:)
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