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  • innerpeacebbb
  • 정석2018.11.16 22:1590 조회0 좋아요
[181116] 오늘 식단🎈

오전 간식-[사과 1/2개]
아침-[잡곡밥, 상추+케찹, 계란2개+피자치즈]
점심-[투썸플레이스 치킨샐러드]
오후 간식-[검은콩물, 사과 조금]
저녁-[잡곡밥, 두부,돼지고기 등 반찬 소량]

🏃‍♀️운동-스트레칭 및 폼롤러 마사지

오늘은 여기저기 다닐데가 많아서 엄청 돌아다녔더니
배가 금방 꺼지더라구요 그래두 오후에 싸갔던
간식을 먹은 덕분에 저녁을 조금만 먹을 수 있었어요ㅎㅎ
공복 시간을 길게두지 않는 것의 중요성을
오늘도 깨달았네용!👍

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댓글 (11)

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지존
  • 거지우부
  • 11.18 09:24
  • innerpeacebbb 샌드위치짱짱👍
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.17 21:42
  • 왕고정 앗 그렇게 말씀하시니까 계란도 같이 넣어서 샌드위치로 먹으면 맛있을 것 같네요!ㅎㅎ
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.17 21:42
  • 맑은눈^^ 감사해요~!
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지존
  • 거지우부
  • 11.17 07:19
  • innerpeacebbb 어떤맛일지 궁금해요~ 저라면.. 왠지 빵도 같이 먹고싶을것 같아요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 맑은눈^^
  • 11.17 04:05
  • 식단 너무 좋네요^^
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.16 23:41
  • 봄스2017 치즈는 어디에 들어가도 맛있는 것 같아요❤ 헤헿 투썸 샐러드 생각보다 비싸지않고 든든하더라구요!
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.16 23:40
  • 왕고정 집에 드레싱할만한게 없고 케찹 뿐이라서 같이 먹었던거랍니당ㅋㅋㅋ 정말 상추랑 케찹맛이긴한데 전 나쁘지않더라구요!ㅎㅎ
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.16 23:39
  • 당첨대기중인로또 간식 진짜 진짜 중요한 것 같아요! 배고픔으로 스트레스 받게되지도 않고, 본식도 덜 먹게 돼요ㅎㅎ
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다신
  • 봄스2017
  • 11.16 23:32
  • 계란이 조금 다르다 싶었더니 계란 with 피자치즈 였군요~ 맛있겠어요~♡
    점심으로 샐러드 선택하기 쉽지 않은데 멋져요~~^^
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지존
  • 거지우부
  • 11.16 23:28
  • 상추+케찹은 어떤맛인지 궁금하네요~
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