아마 간식이 생각나는 이유가 탄수화물이 부족해서가 아닐까 싶기도 하네용ㅠㅠ 달고, 맵고, 짠 음식이 땡기면 소량씩만 먹어주는 것도 좋대용! 어차피 평생 안 먹을 음식들은 아니니 조금씩 먹어주면 욕구가 해소된다고 하더라구요ㅎㅎ 워낙 잘하고 계셔서 꾸준히 감량중이시니 너무 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어요 항상 응원하고 있습니당😄👍
유과사탕 4개에서 빵 터졌어요ㅎㅎㅎ 몸이 자꾸 당을 원하나봐요~ 우리 어쩌면 좋을까요ㅋㅋㅋ 폭식의 위험에서 벗어나려면 고정님처럼 식욕과 협상을 잘해야 하는것 같아요~ 저두 정말 야채 씹어서는 해결 안되는 욕구가 밀려올 때 빵 폭식 보다는 차라리 사탕 한 개가 좋을것 같다는 생각이 드네요~^^ 사탕이나 간식 먹고 양치 바로 하면 여러개로 넘어가지 않고 멈추기가 조금 수월하던데 칫솔을 들기가 힘들더라는ㅋㅋㅋ
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