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  • 꿈을위해노력하자·초보
  • 2018.11.17 23:46
Q.다이어트 법을 좀 바꿔보려고 해요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심 조금씩만 먹고 저녁 굶고 달리기 30분~1시간
이런식으로 운동 매일 해줬는데 2주일 동안 3kg을 감량
하고 너무 안빠져서 며칠동안 유지하다가 고삐가 풀려
버렸는지 먹고 싶은 거 먹고 자고 하다가 다시 원상태로
돌아와버려서 다시 시작해보려고 해요. 아침, 점심, 저녁
모두 다 챙겨먹고 운동을 해야 정체기 없이 쑥쑥 잘
빠질 수 있을까요..?
  • 꿈을위해노력하자
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댓글 (4)

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다신
  • ssoma
  • 11.18 11:41
  • 정체기는 없을 수가 없습니다. 그를 슬기롭게 극복하는냐 못하느냐가 중요하겠죠. 그런 부분들로 인해 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시라고 하는 겁니다. 그래야 정체기를 극복할 수 있기 때문입니다.
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입문
  • 귀욤소녀
  • 11.18 11:08
  • 꿈을위해노력하자 식단조절은 하지않고 밤 7시이후로 금식하고 해서 2주에 5Kg이요
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초보
  • 꿈을위해노력하자
  • 11.18 11:06
  • 귀욤소녀 기간은 어느정도로 몇키로 감량에 성공 하셨나요?
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입문
  • 귀욤소녀
  • 11.18 07:10
  • 음 유트브에 모바운스라고 치면 다이어트가 나오는데 그건 동작도 쉽고. 식단관리도 안하는데 빠지더라고요! 그걸 해보시는 걸 추천해요
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