아침-[잡곡밥, 계란2개+치즈+파, 찐양배추+카레]
점심-[묵, 계란, 김치볶음, 고구마, 요구르트]
간식-[홍시, 떡2개, 사탕, 쌀과자 2개, 바나나 등]
저녁은 패스💦
🏃♀️운동- 공원 산 돌기 한 시간, 스트레칭 15분
🌟[181112-181118] 결과 & 후기
- 허리 0.2인치 감소 (이걸 감소라 해야할지..ㅋㅋㅋ)
- 위가 많이 줄어들었다는게 느껴져요!
조금만 먹어도 금방 배불러요ㅎㅎ
- 건강한 삼시세끼, 군것질 안하기, 밀가루 안 먹기 성공!
오늘 집에 이것저것 많아서 주워먹다보니
식단 망했네요...ㅠㅠ 이제 오늘로 다이어트 4주차에
접어드는 시기였는데, 이렇게 무너지다니..
그래두 예전같으면 이렇게 먹고나면 에라 모르겠다하고
포기했을텐데 그냥 맘 다잡기로 했어요ㅋㅋㅋ
그동안 열심히 식단을 지켜왔던 나에게 박수를 보내며
다시 새로운 마음으로 시작해볼게요!!
모두 이번주도 파이팅입니당~!
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