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  • 거지우부
  • 지존2018.11.20 07:5645 조회0 좋아요
181119 월
공복체중: 62.8 (+1.0)

아침: 프로틴
점심: 잡곡밥100g 닭가슴살 야채
간식: 초코생크림케이크 세입
저녁: 구운달걀2, 무첨가두유, 방울토마토
운동후: 프로틴

비타민❌ 유산균❌ 오메가3✔

운동:
3.8km 인터벌달리기
2.4km 걷기

괜찮아요! 어차피 안믿었던 몸무게였고.. 지난주보다 감소했으니! ^^

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댓글 (4)

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지존
  • 거지우부
  • 11.20 10:03
  • 봄스2017 화이팅~~~
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지존
  • 거지우부
  • 11.20 10:03
  • 당첨대기중인로또 소식..아니어요ㅠ.ㅠ 어제는 뷔페에서 먹고싶은거 다 먹구... 아직도 좋지않은 간식들 야곰야곰 섭취중입니다.... 헤헤...
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다신
  • 봄스2017
  • 11.20 09:08
  • 끄덕끄덕~
    열심히 하셨고 건강하게 감량중이시라고 생각해요~♡
    저도 늘었지만 수분이라 믿어요ㅋㅋ
    우리 이번주도 화이팅해요~~^^
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지존
  • 언제사람될래
  • 11.20 08:00
  • 맞아요!! 체중은 크게신경쓰지않기로! 여전히 소식중이시네요 ~
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