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11월 16일 (음식 1871kcal, 운동 345kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1475kcal
1871/ 3601 kcal
345/ 600 kcal
아침식사394kcal(21.06%)
쌀밥
221kcal
시래기국
53kcal
마늘쫑볶음
16kcal
김 마른김구이
12kcal
아미노산
92kcal
오전 간식473kcal(25.28%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스
138kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코
260kcal
[매일유업] 바이오 청포도 요거트
75kcal
점심식사434kcal(23.20%)
안동찜닭
256kcal
쌀밥
147kcal
[펩시] 펩시콜라
31kcal
저녁식사454kcal(24.27%)
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코
260kcal
[오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살
119kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
75kcal
야식116kcal(6.20%)
[썬넛트] 하루견과
116kcal
운동345kcal
바벨 데드리프트
56kcal
백 익스텐션
26kcal
풀업
6kcal
랫풀다운머신
25kcal
내로우그립 풀업
5kcal
케이블 풀오버
5kcal
바벨 벤트 오버 로우
16kcal
시티드로우 머신
11kcal
이두운동 바벨컬
20kcal
바벨 프리쳐컬
24kcal
덤벨 해머 컬
9kcal
레그레이즈
30kcal
싯업
42kcal
싸이클 실내자전거
70kcal
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