다이어트

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하츠코이2·초보
2018.11.21 09:58

다이어트 방향

혼밥 위주다 보니 밖에서 먹으면 2인분 먹게되는 경우가 잦아서 자연스레 먹는 양이 늘어남

다이어트방향

초기(2주) 식욕 및 먹는양 줄이기(절식)
운동 안 함 병행하면 배고파서 금방 포기할거니까

중기(감량이눈에보일때까지) 일반식 절식 번갈아서하고 운동 병행

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하츠코이2
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11월 20일 (음식 1670kcal)

0 68 몰라몰라개복치

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