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  • 해츄
  • 다신2018.11.22 05:2750 조회0 좋아요
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11/21 식단+운동
아침: 미역야채죽 1/2인분, 감1개, 빵1개, 크림치즈
점심: -
간식: 아보카도 1개 (사진에 있는 사과랑 감은 못 먹었어요), Milchschnitte
저녁: 저지방우유, 밤4개

오늘 피트니스에서 운동계획 받았어요.
앞 뒤 10분씩 유산소 제외하고 거의 1시간 동안 근력 운동 했어요 ✌🏻

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  • 해츄
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11.21 식운♡
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 11.22 20:42
  • 궁디실화냐썽이얌매력곰 그리고 지금 근육통에 시달리고 있습니다. ㅜㅜㅜㅜ 쉬엄쉬엄해서 오래 걸렸나봐요 😂탄력원츄 저는 귀찮아서 그냥 빵에 버터 대신 바르거나 그냥 티스푼으로 떠먹어요 😂
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다신
  • 매력곰
  • 11.22 19:36
  • 1시간 근력운동! 엄청난데요~~
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.22 17:58
  • 근력운동 한시간? 대단하시네요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.22 14:00
  • 아보카도는 넘 맛나요 ㅎㅎ레시피도 다양하고 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.22 07:44
  • 와~ 1시간이나요? 굳굳
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