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  • 심혜빈·초보
  • 2018.11.23 06:49
Q.다이어트식단
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다들 다이어트할 때 뭐 드시나요?
  • 심혜빈
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댓글리스트

정석
  • 토닥다이어터
  • 11.27 06:42
  • 일반식으로 1200칼로리 먹어요. (운동많이하면 1400) 탄수화물(당) 만 신경쓰고 있어요.
    단백질 높은 음식 찾아먹구요. 연어구이 좋더라구요.

    햄버거, 리조또 먹고 싶은거 다 먹어요. 다만 라면, 떡볶이는 절대로 안 먹어요.

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정석
  • 하루걸러다욧
  • 11.24 03:29
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 주부k모씨
  • 11.23 15:48
  • 저는 다욧식단 차리기 귀찮아서 점심은 저염 일반식 먹어요
    삼겹살1인분 야채많이
    미역국건더기 밥 반찬 조금
    김치찌개두부많이 국물 없이
    저녁은 저염 일반식이나 두유 오트밀 고구마등 그날 있는 것. 먹고싶은 것
    간식으로 에너지바 1개 종일
    야식 술 짜고 매운음식 외 다 먹어요
    85일 18키로 뺐어요 진행중~
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입문
  • 숩숩22
  • 11.23 10:25
  • 기본은 닭가슴살이지요?
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정석
  • 혜인블리
  • 11.23 07:16
  • 닭가슴살,계란,두부,생선,소고기,저지방우유,단밸직쉐이크,야채,일반식(건강식)등으로 먹어용~
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