식단도 빡세게 조이지는 않지만 그래도 조절한답시고 하고 운동도 매일 하는데 일주일째 몸무게 고정.. 그래도 어제 저녁에 풀어진거 치고 몸무게 차이는 없다는데에 다행이라고 생각해야하나 식단은 8이고 운동은 2라던데 식단을 더 조여야 할까요ㅜㅜㅜ 일단 주말이니까 집안일 하면서 몸 좀 더 움직이고 식단도 운동도 조금만 더 조여봅시다!
저는 다이어트할때 무게를 신경쓰니 너무힘들더라구요ㅠㅠ특히 생리때나, 전날 무언가를 많이 먹었을때 드는 죄책감과 스트레스가 심해서요~몸무게말고 체지방량(%)을 체크하시구 성공한날 흔들리지않고 잘하고 있다고 더 늘지않았던 것에 좋은감정을 가져보시는건 어떤가요~~~!지금 충분히 식단도 운동도 잘지키시고 있는것같아서 넘부러워요!
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