내일부턴 정말 폭식증 고치려구요.. 요즘 계속 좀 스트레스 받으면 이성을 잃고 한번에 막 5인분은 가뿐하게 먹어치우더래요.. 약 먹는 음식양으로 치면 3키로정도 먹어치우는거 같아요.. 그러고 나서 토하고.. 폭토했어요. 그동안. 이제 낼부턴 정말 고치리라 마음 먹으려구요. 상담도 조금씩 받고 있습니다. 이젠 조금 그만 조급해지고 스트레스 그만받고 여유로워질려구요. 키 162에 공복몸무게 52.4~8 왔다갔다 했는데 오늘도 폭토해서 좀 늘었네요..ㅎㅎ 일단 장기들을 좀 쉬어주려고 낼 하룬 단식하려구요. 화욜부턴 매일 식단일기 올리면서 저에게 좀 제한을 두면서 식이조절 하려구요. 위 무기력증도 있어서 진짜 그래야 될거 같더라구요..ㅎㅎ 매일매일 꾸준히 30분씩이라도 운동하구.. 꾸준히라는 말을 걸고 해야겠아요. 솔직히 다이어트 하면서 별로 행복하다고 느껴지지 않고, 지치고 운동하면 하루가 끝나있고 그랬는데 이젠 안되겠더라구요. 오늘 제대로 느꼈죠. 제가 지금 하고있는건 다이어트가 아니라 자해다..하고요...ㅎㅎ 폭식증 고치는 법좀 도와주세요. 저도 최대한 노력은 할테지만, 방법등이 있으시면 저도 그거에 따라 좀더 잘 저를 컨트롤 해볼수 있지 않을까 해요.
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