폭식 야식 탄산중독 밀가루중독 패스트푸드중독
출산후 저의 식습관이였습니다
모유수유 중 자연스레 체중이 감소되었기에
식습관이 엉망이 되어도 잘 모르고 지내오다
단유와함께 불어난살들..
다이어트도 다이어트지만 건강한 몸을 만들고싶습니다
30대중반.. 단순히 굶거나 소식해서 뺀살은 쉽게 요요가 오고 근손실만 초래해 몸매를 더욱 볼품없게 만들수있단사실을 알고있습니다
내몸의 건강한 활력을 불어넣고 탄탄해지고싶습니다
깡마른 몸을 원하는게 아닌 탄력있고 건강한몸을 만들고싶습니다
식사일기를 작상함으로 나를 되돌아볼수있는 기회를 만들고 그걸 토대로 건강한삶을 유지할수있게되었으면 좋겠습니다
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