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  • 민경8387·정석
  • 2014.10.16 23:15
반성2
2014.09.16
체중 57.5 (골격근량 21.9 / 체지방량 17.4)

2014.10.16
체중 56.7 (골격근량 22.2/ 체지방량 16.1)

아주 미세하게 골격근량이 늘고 체지방량이 줄었지만
체중은 1키로도 채 안빠짐....

평일에 3-4회 운동 및 일반식사..... 만 했어도 더 감량했겠지만
역시 문제는 주말에 즐기는 만찬과 술인가보다...
정말.. 이번엔 정말 주말 만찬은 물론 술을 줄여야지 ㅠㅡㅠ
  • 민경8387
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정석
  • 치슬
  • 10.17 06:35
  • 다시 다잡고하시면 되용 화이팅!
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지존
  • 막시미노
  • 10.16 23:40
  • 주5일 술 먹던거 이제 안할라고요 ㅠㅠ 안빠져요 운동 할 시간에 술 먹는거라 운동도 빼먹고
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