항상 다이어트를 해야한다는 마음을 가지고 살지만 의지력이 약해서인지 성공을 하지는 못했습니다. 계속되는 실패를 곀다보니 자존감이 약해지고 자책만 늘어갔습니다. 사실 음식 섭취량을 줄이는 것은 물론이고 인터넷에 떠도는 여러 다이어트 방법을 시도해봤지만 몸이 약해서 너무 적은 양의 음식만 먹고 강도 높은 운동을 하는것은 어지럼증과 탈모 등을 유발했고 결국 포기하게 되었 습니다. 이 책을 통해 제가 그동안 잘못해왔던 식습관이 무엇인지 깨닫고 건강하게 다이어트를 할 수 있는 계기가 되었으면 좋겠습니다.
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