view-top

  • 슬라이스감자·초보
  • 2018.11.28 22:52
  • 1
Q.식단 좀 봐주세요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 당근, 오이, 검은콩, 토마토, 계란흰자 삶은거
점심 고기반찬 조금, 당근, 토마토, 오이, 브로콜리, 계란흰자 삶은거
저녁 계란흰자 삶은거, 두부 조금, 싹채소, 양상추, 검은콩

이렇게 15일 지속했는데 괜찮나요? 5일에 한번 정도는 과식 안하고 한끼에 먹고싶은거 먹고있어요!
  • 슬라이스감자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

시험기간 다이어트
4 169 배하리
이렇게 하면 종아리 두꺼워 질까요?
2 171 yerinrin

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 유호냥
  • 11.29 06:33
  • 하루견과 같은거랑 비타민 같이 챙겨 드시면 더 좋을거 같아요 ! 저는 식단할때 너무 맛 없는거 먹기 싫어서 월남쌈도 먹고 양파랑 고추 볶아서 두부랑 먹기도 했어요 자기 평소 입맛에 맞춰서 개발하는 것도 좋은거 같아용
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 호믜
  • 11.29 03:20
  • 여기에 견과류 추가해주시면 더 좋을거 같아요~ 칼로리 너무 적게 드시지 마시구요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 르미아르
  • 11.29 00:31
  • 전 괜찮은것 같아요..
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글