운동 문제가 아닌듯 보이는데.... 먹는게 부실해요. 먹는건 부실한데 점핑 50분... 이면.. 운동량이 많은 거구요. 그러니 골격근이 날아가죠... 기초대사량 1250 잡고 먹는건 식자재 크게 구분할 필요없이 1500~1650 정도만 섭취해 주시구요. 운동으로 350~500 정도만 소비해 줘보세요. 다이어트 하신다고 먹는거에 대한 제한을 좀 두시는거 같은데... 그렇게 하시는게 오히려 몸의 건강을 해치고 있는 것이니 지금부터라도 잘 해보세요.
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