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  • 마녀양양양
  • 정석2018.11.30 22:0242 조회0 좋아요
11/30 식단과 운동


오늘은 피티하는 날이라 가슴을 했어요

가슴만 하면 아쉽고 힙이 안이뻐서 하체운동 머신 두개하고

아직 발목이 완전하지않아서 싸이클 500칼로리 했어용

트레이너쌤이 복부도 빼지말라해서 자기전에 복부하고 자려구요

오늘 진심 운동 많이했어요.

다음 피티는 죽음의 하체라고 ㅜㅜ 해서 걱정 ㄷㄷㄷㄷ지만

건강하고 균형잡힌 몸을 위해!!!

그리고 제가 넘나 사랑하는 닭죽 조그이랑 단백질로 두부 부쳐먹었어용 ㅎㅎ

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 썽이-57유지어터
  • 12.01 14:53
  • 짝짝짝! 운동 잘하셨네용~~^^
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정석
  • 마녀양양양
  • 11.30 22:12
  • 궁디실화냐 저도 몰라서 배우는 중인데 자세에 따라서 가슴으로도 하고 어깨나 등으로도 운동을 시키더라구용 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.30 22:11
  • 체스트 프레스... 가슴운동;;; 전 여태까지 체스트 프레스가 등이랑 어깨 강화하는 운동인 줄 알았네요;;
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