view-top

  • 양덮밥·입문
  • 2018.12.02 00:01
Q.굶어서 빼는걸 자주하다보니...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량이 낮아진는것같아요... 어떻게 높이죠...?
  • 양덮밥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 중 떡볶이ㅜㅜ
6 341 gemm
허벅지살을 어떻게 빼야되죠ㅠㅠ?
2 131 8MT1

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 브라이트
  • 12.02 08:35
  • 제가 굶어서 43까지 빼봤습니다. 나중에 관절은 죄다 아프더라구요. 몸두 약해지고 가 기도 오래가구. 기초대사량 높이려면 근육운동하셔야해요. 헬스장가서 유산소가 아니다 덤벨운동 하시구 헬스기구 하나당 12번씩 5셋트씩 하세요. 운동순서는 다이내믹스트레칭하시구 유산소 10-15분 그리고 근력운동 40-60분 마무리스트레칭 하시면 돼요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글