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  • 소식이답이다
  • 다신2018.12.03 10:2562 조회1 좋아요
12/3공체 아침식단 필라테스 쉬기로 했어요ㅠ
겨우 공체 53kg체지방 28% 유지중입니다
아침 점심까지는 식단 적는데 저녁에는 정신이 없어 잊어버리고
운동은 하루 한번 3~40분 런닝머신은 한다는 목표구요

필라테스는 아무래도 2월까지 쉬고 3월부터 해야할듯
환불하러갑니다ㅠ

그럼에도 불구하고 계속 유지라도 해보려구요

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댓글 (7)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.04 12:00
  • godani 작년 2월 중순부터 하루도 빠짐없이 홈트 실천중이에요. 경함상 첫3개월이 힘들고 고비인 것 겉애요. 이 기간을 잘 넘기면 습관이 되어서 외출하는 날에는 한시간 일찍 일어나서 가볍게 하고 외출하게 되더라구요. 팟팅!
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다신
  • 소식이답이다
  • 12.04 11:24
  • 마녀양양양 여기 더 대단한 분들도 계세요~전 여전히 28%넘는 비만이랍니다ㅠ
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다신
  • 소식이답이다
  • 12.04 11:23
  • 탄력원츄 홈트하시는 분들 의지가 대단하세요~저도 배우고 싶어요^^
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정석
  • 마녀양양양
  • 12.03 19:31
  • 체지방 20%대 부러워요 ㅜ 전 몇달째 30의 벽을 깨지못하고있어요 ㅜ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.03 14:26
  • 유지가 젤 힘든 것 같애요. 우리 홈트로 유지 잘 해보아요!
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다신
  • 소식이답이다
  • 12.03 13:26
  • 맑은눈^^ 감사합니다~그룹방 활동 계속 하면서 유지해 보려구요^^
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다신
  • 맑은눈^^
  • 12.03 12:25
  • 유지만 잘 해도 성공하는거라 생각해요^^
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