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  • 송카다시안·초보
  • 2018.12.04 20:53
**30일차** 12월 04일 (음식 971kcal, 운동 473kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 709kcal
971/ 1448 kcal
473/ 241 kcal
아침식사163kcal(16.79%)
(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더
 107kcal
양상추
 3kcal
토마토 (중간크기)
 6kcal
닭가슴살
 32kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
 15kcal
오전 간식78kcal(8.03%)
귤
 78kcal
점심식사280kcal(28.84%)
잡곡밥
 123kcal
쇠고기미역국
 88kcal
메추리알장조림
 51kcal
배추김치
 18kcal
오후간식138kcal(14.21%)
[보리수] 찰보리빵
 78kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
 60kcal
저녁식사312kcal(32.13%)
떡국
 172kcal
배추김치
 15kcal
[CJ] 비비고 왕교자
 125kcal
운동473kcal
스쿼트
 28kcal
근력운동
 200kcal
조깅 달리기
 245kcal
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