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  • julie830·정석
  • 2014.10.17 04:46
단식은 요요를 부른다
예전에 워터믹스만 마시며 단식 일주일하면서 4킬로 정도가 빠진적이있는데. 그동안 못 먹은 한을 풀듯 보식기간을 밥을 먹었더니 바로 원래대로 돌아오는 결과가 왔다. 그래서 이번에는 살을 빼는게 목적이아닌 건강해져야겠다는 목적을 가지고 운동과 식이조절을 했더니 2개월에 7킬로 감량이되는 결과가 됐다. 운동. 식이조절 이 두가지 만이 진리인듯..안 먹고 빼는건 먹으면 되돌아 온다는 당연한 결론을 다시 한번 느꼈다.
  • julie830
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정석
  • 젤리뽀
  • 10.17 07:42
  • 맞아요~ 다욧도 건강하게! 화이팅입니다^^
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정석
  • hyonji
  • 10.17 06:55
  • 맞는 말씀용~~ 식이와 운동이 정석이라고봅니당 그래도 대단하네요 2달에7kg라니~~~ 부럽~~~부럽~~~
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정석
  • 날샌돌이
  • 10.17 05:21
  • 단식 말고 소식으로 몸이가벼워져요
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