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  • 60키로만들자·입문
  • 2018.12.05 21:15
12월 05일 (음식 996kcal, 운동 262kcal)
런닝머신5로걷기50분에 익스트림타바타 50분
진짜극도로힘들다

20151207 다이어리 일기상세

성공 833kcal
1252/ 1828 kcal
562/ 305 kcal
아침식사175kcal(13.98%)
[덴마크우유] 모닝오트밀우유
 130kcal
자몽
 45kcal
오전 간식31kcal(2.48%)
레몬차
 31kcal
점심식사743kcal(59.35%)
쌀밥
 232kcal
생선까스
 326kcal
깍두기
 7kcal
과일샐러드
 57kcal
불고기
 121kcal
오후간식47kcal(3.75%)
바게뜨빵
 44kcal
블랙커피
 3kcal
저녁식사256kcal(20.45%)
삶은 밤고구마
 128kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크
 128kcal
운동562kcal
보통 걷기
 42kcal
익스트림타바타
 300kcal
런닝머신걷기
 220kcal
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12월 05일 (음식 851kcal, 운동 174kcal)
0 54 Newblue
12월 05일 (음식 2172kcal, 운동 315kcal)
0 149 7킬로만더빼자

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