오늘 하체하러 가는 날이었어요.
그리고 원래 금욜에 인바디ㅡ재기로 했는데ㅡ오늘 한번 재보자고해서 쟀는데.... 망했어요 ㅜ
전반적으로 더 안좋아지고 체지방이 31.8% 로 더 높아졌더라구요
히아.. 운동을 열심히.하는데.. 운동량이 적은것도 아닌데.지방이.30 아래로 죽어도 안떨어져요 ㅜ
식단때문에 지적받고... 마트에서 장 다시.봤어요...
최대한 자연식으로 먹고 초록풀 꼭 섞어서 먹고ㅠ나트륨 줄이고...
탄수화물 이중으로 먹어서 단백질보다 훨 많으니 줄이라고....
탄구화물이 남아서ㅜ자꾸 운동해도 지방이.되는거래요...
알긴 아닌데 나름 줄인다고ㅜ줄인건데... 잘못 했나봐요
오늘 하체 빡시게.했으니 금욜에 회복 후 다시.재보자고해서
ㄷㄷㄷㄷ하고있어요
인바디.잘나오면 옷 사려고 했는데.다시.넣어놔야겠어요 ㅜ
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