저는 올해 5월 부터 지금까지 10키로 정도를 뺀 다이어터인데요 요즘 한 2주동안 조금 나태해져서 간식을 좀 먹고그래서 1키로가 찌고 다시 이번주 부터 맘잡고 하고있는데 왜 이렇게 안빠지는 걸까요? 음식량도 줄이고 운동도 열심히 했는데 전처럼 빠지지는 않네요 아직 10키로 정도 더 빼야하는데 힘들고 하기싫고 그러네요 어떡하죠??
정체기에는 식단도 중요하지만 운동을 필히 병행해야 한다고 들었어요! 초반만큼은 아니지먼 정체기때에 우리 몸이 지금의 몸을 기억하고 자리를 잡아간다고 해요~ 조급함을 버리고 라인을 만드는 과정이라고 생각하시면서 계속 눈바디 줄바디 해가면서 근력운동하시면 좋을 거 같아요❗❗
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