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  • Csm18·정석
  • 2018.12.06 16:17
  • 1
Q.과일과 단 것
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
케이크나 초콜렛의 당류와 과일의 당류의 차이가 궁금합니다! 과일로 당을 충분하는게 더 좋은가요?? 어떤 면에서 더 좋은가요?? 자세한 답변 부탁드립니다!!
  • Csm18
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식단조절과 수영을 하는데 또 다른 것을 해야할까요?
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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.07 00:06
  • 케이크는 인공감미료가 가미된 가공당.. 과일은 천연당..
    케이크가 칼로리가 더 높구요~
    그렇다고 과일도 여러종류로 섞어서 먹는건 더 안되고, 1가지로 밥대신 먹는것도 비추에요.
    뭐든지 적당히 손한번 덜 가게 먹는게 좋아요. 과일은 비타민, 섬유질, 적당한 당, 탄수 등 여러가지가 분포되어 있어서 먹어줘야 하는건 맞아요.. 그러나 위에 말처럼 과일로 식사를 해결한다던지, 여러가지를 섞어서 먹는건 안좋아요.특히 저녁에는 아침점심보다 조금 덜.. 안먹어도 무방..
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.06 21:41
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 토닥다이어터
  • 12.06 21:37
  • 과일당도 적당히 섭취하시는게 좋아요.
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다신
  • *린주*
  • 12.06 17:03
  • 당뇨환자에게는 더좋은 당이 없어요.
    당은 당이지 더 좋은게 없죠.
    과일의 당이라고 좋은거면 환자에게도 먹으라고 하겠지만 현미밥도 당이라고 먹지 말라고하는 하는 의사도 있어요. 하루에 지나치게 많은 당을 섭취하지말라는 의미로 받아들이시는게 좋을것 같네요.
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