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  • sys774545·다신
  • 2018.12.07 20:40
12월 07일 (음식 229kcal, 운동 240kcal)
아침에 아침준비운동, 전신운동,취침전에 운동,소화개선을 위한 운동,치어리더 L,월싯,스탠딩 사이드 크러치 등 운동 후에 500ml물 2통 마시고

아침에 아보카도,아메리카노,계란 후라이,키위,양파즙 먹었습니다
아침식사가 꿀맛이에요

20151207 다이어리 일기상세

성공 623kcal
823/ 1255 kcal
400/ 209 kcal
아침식사229kcal(27.83%)
맛있는 아침식사
키위
 35kcal
아보카도
 56kcal
계란프라이
 89kcal
양파즙
 45kcal
아메리카노
 4kcal
점심식사536kcal(65.13%)
샌드위치
 252kcal
호두치즈바게트
 280kcal
아메리카노
 4kcal
저녁식사54kcal(6.56%)
곤약
 22kcal
[오뚜기] 메밀소바장국
 21kcal
오이
 2kcal
양배추
 7kcal
구운김
 2kcal
야식4kcal(0.49%)
[닥터리브] 곤약젤리 블루베리
 4kcal
운동400kcal
스트레칭
 240kcal
스트레칭
 160kcal
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