다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

12월 08일 (운동 200kcal)

아침운동:200칼로리

아침 6시에 일어나서 신나게 운동하고 나니까 기분이 상쾌하고 뿌듯한 느낌이 들어서 좋아요
오늘 하루도 상쾌한 기분으로 하루를 출발 합니다

저녁운동:400칼로리

오늘 운동 총:600칼로리 입니다

오늘 운동은 일정되로 성공 했지만 식사조절은 엉망진창 입니다
속상해요😥😓😢😭
하지만 낼 도전
그런데 낼 잔치 집에 가는데 과연 성공할 수 있을까?
하지만 마음은 또 도전.......🤣

20151207 다이어리 일기상세

성공 543kcal

1103/ 1255 kcal

600/ 209 kcal

아침식사8kcal(0.73%)

이디야에서 머그컵도 이쁘고 맛있는 아메리카노 한잔?
음~~~음 향긋한 냄새

[이디야] HOT 카페 아메리카노

8kcal

점심식사505kcal(45.78%)

가족과 함께 집에서 점심을 먹을때 저만의 밥상이 사라지고 칼로리 점점 높아지는 줄도 모르고 한없이 먹었네요
으~~~아????

양배추	12kcal
배추김치	25kcal
돼지불고기	226kcal
상추	9kcal
[오뚜기] 진라면 매운맛	125kcal
키위	108kcal

오후간식88kcal(7.98%)

오늘 날씨가 엄청 춥네요
따뜻한 차를 찾게 되네요??

[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니	3kcal
[담터] 호두 아몬드 율무차	85kcal

저녁식사311kcal(28.20%)

돼지불고기	152kcal
양배추	8kcal
[풀무원] 생가득 통밀또띠아	65kcal
순두부찌개	86kcal

야식191kcal(17.32%)

[닥터리브] 곤약젤리 블루베리	4kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리	187kcal

운동600kcal

스트레칭	200kcal
스트레칭	400kcal

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신

sys774545
12.08 14:48
10킬로꼭뺄거야
네
정말 맛있어요^^~~
답글쓰기

공감 0

다신

7킬로만더빼자
12.08 14:37
와~커피 맛있겠네요...^^*
답글쓰기