view-top

  • 토닥다이어터·정석
  • 2018.12.10 11:42
  • 4
집순이 누워서 하는 운동방법
집순이는 겨울이면 더 외출하지 않아요.
집 밖은 위험하니까요!
근데 이불 밖은 더 위험해요. 일어나기 싫어요.

전 그럴때 핸드폰 5분 스톱워치를 켜놓고
사이드레그레이즈나 하늘자전거를 해요.

사이드레그레이즈(박봄다리운동) 10분,
하늘자전거 5분 만 해도 100칼로리를 태워요.
유튜브 20분 짜리 보면서 하면 시간이 후루룩 간답니다ㅎㅎ



운동은 생각났을때 당장 하는겁니다!
  • 토닥다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

조깅습관 들여봐요!
8 802 하늘바다우주
●산성.알카리성 체질●
12 877 기본상실유지어터

댓글타이틀

댓글 (35)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • gibaa
  • 08.03 13:23
  • 감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 토토로가좋아
  • 01.19 09:54
  • 하늘자전거 5분도 힘들던데.. 도전!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 솔잉양
  • 01.05 00:17
  • 저도 집순이인데 꼭 해봐야겠네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 허니순살
  • 01.04 15:40
  • 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • #Seungyeon
  • 01.04 06:06
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 토늬씨diet
  • 01.03 21:37
  • 감사해욤!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Kimsihyeon
  • 01.02 15:34
  • 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 랑라러라라ㅏ알
  • 01.02 14:22
  • 오 감사합니다ㅏ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 욜-리
  • 01.01 22:31
  • 감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 비니유니하니
  • 12.31 07:25
  • 운동해야지 맨날 생각만 하네요 당장 하는게 맞는거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글