다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.몸무게와 운동시간의 비례

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단을 하고 있다믄 가정하에

운동시간을 많이 하면 할수록 몸무게가 더 많이 빠지는 걸까요?
비례가..

저는 사실 운동은 많이 하지않고 (보통 실내싸이클 1시간. 스트레칭. 필라테스. 요가 (다노꺼 많이 참고해서) 하고 있는데

운동량이 크게 많지가 않아서요~

제가 있는곳은 시골이라 그 흔한 헬스장도 없어서

비례 한다면 운동량을 늘릴 생각을 좀 연구해야할것 같아서요~

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

몸이라도성하자
12.11 12:09
전 헬스장 싸워서 안가여
헬스장에서 런닝머신이랑 근력운동 하다가 오기는 하는데 집에서 하는거랑 똑같음 ㄷㄷ.
답글쓰기

공감 0

초보

Jellyfish2
12.11 09:17
다이어트는 식이에요... 운동은 그저 지방을 태우는데 도움을 주고자 하는것뿐... 큰 효과를 위해서 인풋이 적어야...
답글쓰기

공감 0

다신

ssoma
12.10 23:08
운동량과 운동강도는 다른개념입니다. 1시간 이상 운동을 하신다면 운동량보다는 운동강도를 고민해 보세요. 싸이클 1시간 타실 때 속도를 더 빨리 해보시고... 필라테스... 요가를 하실 때는 좀더 자극이 가게 자세를 잡아주시고 ....
운동량을 늘리게 되면.... 점점 운동으로 소비하는 시간이 늘어나게 되고 나중에 그게 부담으로 올 수도 있습니다.
답글쓰기