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  • 돼지냐사람이냐·정석
  • 2018.12.12 09:39
Q.1일1식 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달간 점심으로 1일1식 할 예정이고 아침 저녁에는 귀리쉐이크 물에 타 먹으려는데 괜찮을까요?
170/82입니다 틈틈히 근력운동 할 예정이고요
  • 돼지냐사람이냐
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댓글 (6)

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  • 주아runa
  • 12.12 14:02
  • 몸에도 무리가고 배고픔때문에 힘드실거같아요... 귀리우유에다 추가로 뭔가 드셔주시는게 좋지 않을까요
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초보
  • 해피SY
  • 12.12 13:21
  • 요요오지 않을까요??ㅠ
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.12 10:19
  • 삼시세끼해도 황금기 이용하면 5키로 이상 뺄 수 있어요...
    1식... 반대합니다ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 12.12 10:15
  • 돼지냐사람이냐 급해도 안좋아요. 1달 1식 하시는거 하기도 힘들거니와 그렇게 체중 줄여봤자... 금방 리바운드 되어서 지금보다 더 체중 늘 수도 있어요. 급한맘에 극단적인 선택을 하시는건 좋지 않습니다.
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정석
  • 돼지냐사람이냐
  • 12.12 09:48
  • *린주* 제가 급하게 살을 빼야해서..ㅠㅠ
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다신
  • *린주*
  • 12.12 09:46
  • 1일1식은 안좋은 방법인듯 한데요. 나중에 스트레스받고 폭식할 가능성이 높아요.
    주변사람들에게도 짜증낼 가능성 높구요.
    하루아침에 되는게 아니라고 마음을 먹고 꾸준히 하시면 되요.
    세끼 드시는양을 줄이시고 운동을 하시는게 좋을듯 합니다. 하루 드시는양도 잘 체크하시는게 좋을것 같아요. 그렇게 차곡 차곡 쌓인 기록을 보면서 스스로를 알아가는것도 중요한것 같아요. 제가 요즘 제몸을 너무 몰랐구나 싶어서 드리는 말씀이에요.
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