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  • Illlili
  • 정석2018.12.15 20:1390 조회0 좋아요
12일차 다이어트 삐약이입니다

이제 12일 된 다이어트 새내기 입니다
하하하
주말이라고 치킨을 먹었더니...
확실히 클린한 식단은 아니네요 ㅜㅜ
죄책감 엄청 들어요 ㅜㅜㅜㅠㅠ
운동이라도 하러 갈걸 그랬어요 (´•_•')
주말은 다이어트 하기 정말 힘든 날이네요 ㅜㅜ

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댓글 (10)

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정석
  • Illlili
  • 12.15 22:43
  • 방화동조피디 오늘도 또 하나 배우고 갑니다!! 크으👍👍👍
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다신
  • 방화동조피디
  • 12.15 22:42
  • Illlili 공복운동이 체지방을 끌어다 쓴다고 믿던 시절이 불과 얼마전이었죠 ^^;; 최근 의견은 끌어다 쓴 만큼 반사작용으로 축적을 더 하게 만든다는 쪽으로 모아지고 있어요. 고구마, 식빵, 옥수수, 감자, 쌀밥 같은 탄수화물(당분) 섭취해서 소비할 에너지를 넣어주고 하는편이 후에 반사작용을 줄여준다는 쪽에 무게가 실리는 중이에요 😀👍🏻
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정석
  • Illlili
  • 12.15 22:40
  • 방화동조피디 헐 정말요?? 좋은정보 감사합니다...! 같이 운동하는 사람들 안에서는 공복운동을 추천해서 좋은줄만 알았는데 아니였군요... 바나나는 못 먹으니 고구마라도 먹고 하겠습니다! 감사합니당
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다신
  • 방화동조피디
  • 12.15 22:38
  • Illlili 공복운동은 최근 연구결과로는 체지방 축적을 촉진한다고 의견이 모아지는 상황이에요.. 바나나같은 에너지원을 드셔주시고 하는편이 다이어트엔 더 바람직 해요~
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정석
  • Illlili
  • 12.15 22:36
  • 방화동조피디 다이어트 시작하고나서 칼로리가 이렇게 높은걸 보니 조바심도 나고 강박도 생기고 그러네욥 ㅜㅜ 아무튼 내일 일어나서 센터에 공복 하러 가야겠습니당
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정석
  • Illlili
  • 12.15 22:34
  • 뚠맘 내일은 일어나서 헬스장에 공복 하러 가려구요 흑흑흑
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다신
  • 방화동조피디
  • 12.15 22:33
  • 칼로리가 택도 없는데요. 클린이고 자시고가 의미가 없어지는 칼로리...;;
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다신
  • 뚠맘
  • 12.15 21:23
  • 저도오늘엄청먹었답니다
    낼은열심히
    먹는게주변에없어야해요ㅠㅠ
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정석
  • Illlili
  • 12.15 20:18
  • 바다사나이2 감사합니닷!! 화이팅입니다!!
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지존
  • 바다사나이2
  • 12.15 20:18
  • 다시 시작을 위해 화이팅!
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