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  • 03년생이더래요·입문
  • 2018.12.16 11:36
Q.다이어트한지 일주일 다되가는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단이나 꾸준히 할수있는거 있을가용ㅇ...
  • 03년생이더래요
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댓글리스트

초보
  • 주부k모씨
  • 12.16 18:21
  • 일반식. 그날 그날 있는 반찬으로 저염
    과일야채는 좀 챙겨먹고
    퇴근걸어서 계단이용 커피는 아메
    습관 잡히면 쉬워져요
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.16 11:58
  • 삼시세끼, 밥반공기 일반식.
    매일 단백질 50~60g

    매일 빠른걸음 1시간 걷기.
    계단걷기.
    스쿼트챌린지.
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