굶기부터 카복시에 식이조절 과자끊기 간헐적단식 한약 등등
안해본다이어트가없어요ㅋㅋ(허벌은안해봣네)
운동을 해도 음식조절에 칼로리신경쓰며 하다보니 나름보상데이때?이때아님 안되겟단생각에 걸신들린것처럼먹다보니 한달만에뺀 힘든살이단하루만에 다시돌아옴을 느끼고 죽고싶은생각까지들엇어요
그래서 지금 변경해서 군것질이든 머든 먹고싶은걸 다하며 (어짜피일중엔 못먹음) 6시이후론 물이외엔 아무것도 안먹기!
단! 무엇을먹엇을땐 5시이전엔 잠안자기ㅋㅋ
그리고 3시간이상걷기 많이움직이기 를실천한지3일차
미비하게 살은 빠지네요ㅋㅋ
무조껀 남들이하는다이어트보단 자신은 자신이더잘알잖아요?
자기에게 맞는 다이ㅇㅓ트를 하시길ㅋㅋ
일단3달실천해보고 후기올릴게요ㅋㅋ
다들 화이팅!
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