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  • 이꿍아·입문
  • 2018.12.18 23:07
Q.1일 1식
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아직 성장기 인것 같기도 하고 키가 좀 작아서 1일 1식 다이어트가 고민되요...
2끼만 먹는게 나을까요?
  • 이꿍아
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체지방량 감소
3 94 h9508672
겨울 되면서 운동량이 훅 줄었는데요..
3 147 jek-012

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댓글 (4)

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다신
  • *린주*
  • 12.19 08:00
  • 언제까지 1일1식 1일2식할건가요?
    그후는 생각 안하시나요? 3끼 먹는 순간 지금보다 더 찔텐데요. 세끼 다드시고 운동을 하세요. 늦은시간에 먹는것 안하고 운동 꾸준히하시고 하루 드시는 걸 정해진 양 안에서 드시면 되요. 굶어서 빼는건 먹으면 배로 돌아와요.
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.19 01:53
  • 삼시세끼 다 드세요.
    그래도 살 빠집니다.

    성장기엔 잘 먹어야돼요.
    고딩 지나면 키안클줄 알았는데 대학가서도 키 컸습니다.
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초보
  • 랑키
  • 12.19 01:45
  • 저도현재1일1식하고잇는데요 일주일정도 버티고버텻더니 지금은 많이 익숙해져서 배고픔이 많이줄은거같아요ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 12.18 23:56
  • 3끼 다드세요. 집과 학교에서 주는 것만 드시고 앉거나 누워 있으려 말고 움직이세요. 학교에서건.. 집에서건... 많이 움직이면 체중은 줍니다. 먹는걸로 다이어트 하는거 아니에요.
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