view-top

  • Vegangirl·지존
  • 2018.12.19 06:34
간헐적 단식
다이어트에도 도움 되고 건강에도 좋다고 해서 오늘부터 간헐적 단식 시작합니다.

16/8, 20/4, 5:2 등 여러가지 방법이 있네요.
5:2 해보려고 합니다. 오늘, 내일 금식하고 그 다음 5일은 1200 칼로리 계획인데 잘 할수있을지ㅠㅠ

매일 일기쓰면 도움될까 시작합니다.
  • Vegangirl
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

12월 18일 (음식 1357kcal, 운동 210kcal)
0 69 의욕뿜뿜
12월 18일 (음식 758kcal, 운동 263kcal)
1 119 팔길이s

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 토닥다이어터
  • 12.19 10:22
  • 1200은 생각보다 할만해요. (한끼 400, 3끼)
    탄단지 1200 먹는데 삶이 쾌적한걸 느껴요.
    전 하루권장량 기준 탄수1/3 단백100퍼센터 지방1/2 먹어요.


    밥 반공기먹고 일반식 진행하면 400칼로리 나옵니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 데빌맨36
  • 12.19 07:00
  • 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글