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  • 저주하비·정석
  • 2018.12.20 01:26
  • 2
Q.폭식증 너무 심해서 시험기간동안 4키로가 불었어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식증 너무 심해서 시험기간동안 4키로 불었어요.. 오늘부턴 이제 고치고 운동도 해보려고 하는데 원래 무게로 돌아갈수 있을까요? 급찐살은 급하게 뺄수 있다는데 가능할까요...? ㅠㅠ 12월 7일에 술자리 갖고 갑자기 2키로정도 찌고 이번주에 폭식증 너무 심해져서 또 2키로정도가 늘긴 했거든요.. ㅠㅠㅠㅠ 저도 제가 문제라는가 알아요.. 이게 병인것도 알아서 괴럽고 힘들어요 그냥 이 살들이 급하게 쪘으니까 급하게 빠질수 있는지 그것만 알고 싶어요 다른말씀은 삼가해주세요.. 더 불안해질거 같아요.. 무서워요... ㅠㅠ
  • 저주하비
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다신
  • *린주*
  • 12.20 10:54
  • 확률은 반반.아닌가요?
    운동을 2시간씩 얼마나 밀도있게 잘하고 야식 끊고 단백질 위주로 잘먹는지도 중요한데
    개인마다 기준이 달라서 본인은 최선을 다했다고 느껴도 부족할수도 있는거잖아요.
    주말에 치팅해서 찐살도 배출되고 다시 돌아오는데도 2,3일이 걸리는데 4키로를 2주만에 정상적인 방법으로 뺀다는건 어렵다고 보지만 비정상적인 방법으로는 가능하겠죠.

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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.20 02:04
  • 저주하비 삼시세끼 탄단지 일반식으로 돌리고 (무작정 절식하지마세요)
    생각보다 몸은 과학적이라
    본래로 돌아가려는 성향이 강해요.

    다만 폭식과 다이어트를 반복하다보면(유경험자) 지방이 잘 빠지지 않는 체질이 돼요.
    체중 빼긴 참 쉽죠, 근데 빠지라는 지방은 안 빠지는거죠..

    저 이번달에 규동, 토스트, 아이스크림, 김밥, 라면, 삼겹살, 막창, 팟타이, 나시고랭 다 먹으면서 3키로 뺏습니다.

    하루 1200칼로리 먹어요. (치팅땐 1800) 한끼식사도 아니고 삼시세끼 다 먹습니다.
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정석
  • 저주하비
  • 12.20 01:58
  • 일반식다이어터 생리가 지금 끊겨서 불가능 할거 같기도 한데.. 제가 원래 다이어트 한창 할때 163에 52였거든요.. 지금은 쪄서 56되버려서.. 가능하겠죠..??
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.20 01:56
  • 저주하비 요요 방지까지 포함해서 한달이요.

    제가 급찐살을 2주만에 6키로 털어봤어요. 빼는건 생리~황금기면 다 털어내요.
    다만 그걸 요요없이 끌고 갈려면 2주의 안정기(유지기)가 필요해요.

    평범한 다이어트 아니에요. 나름 과학적입니다. 보건계열 전공자에요.
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정석
  • 저주하비
  • 12.20 01:52
  • 일반식다이어터 급하게 뺀다는건 제기준으로 2주정도였는데 한달이나 걸린다고요? 그럼 그냥 평범한 다이어트가 되는거잖아요.. 제가 말한건 급하게 찐살들은 아직 체지방으로 형성되진 않랐으니까 글리코겐 형태라면 금방 빠지지 않을까 하고 여쭤본 말이었어요..
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.20 01:51
  • 급찐살은 급하게 뺄수 있어요. 하지만 한달은 잡아야 된다는 점ㅎㅎ 전 급찐살 털어내는데 2달 걸렸어요.

    다만 급하게 뺀살은 다시 급하게 찔수 있다는 점...
    삼시세끼 탄단지식하고 유산소, 무산소운동 다 하고 건강하게 빼세요~
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