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  • 잠꾸러끼·정석
  • 2018.12.20 03:13
  • 4
Q.하루 과일 섭취 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 아침에 야채랑 과일을 갈아서 그린스무디를 먹는데요.
총 하루에 먹는 과일을 계산해보니 하루 섭취 당이 많은 느낌이라...질문드립니당

하루에 블루베리 15알, 사과 1/4쪽, 바나나 1개 이렇게 아침에 먹어요. 근데 블루베리랑 사과는 괜찮은데 다신 어플에 바나나 1개에 당 24g이더라구요. 제가 군것질은 안하는데 바나나때문에 하루 섭취 당이 50g언저리에요. 그냥 바나나를 먹지말고 고구마를 먹을까요? 아니면 얘는 과일에서 오는 당이라 괜찮은가요?
  • 잠꾸러끼
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폭식증 너무 심해서 시험기간동안 4키로가 불었어요..
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다신
  • ssoma
  • 12.20 06:42
  • 그냥 드세요. 겁나게 많이 드시는 것도 아니구만 그러새요^^ 귤 한자리서 10개도 까먹습니다. 다이어터 안같게 ^^ 그래도 잘 빼고 있구요^^ 먹고 싶은건 먹고 합시다^^
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