아침 - 삼각김밥, 훈제란, 우유
오전간식 - 스콘, 아메리카노
점심 - 고구마, 닭가슴살, 반숙란, 아몬드브리즈
오후간식 - 바나나, 프로틴셰이크
저녁 - 닭가슴살, 바나나, 토마토, 양파, 무말랭이
운동 - 하체+어깨 근력운동 1시간30분
오늘은 내리 편의점에서 끼니를 때웠네요 ㅎㅎ 밖에서 일 하니라 달리 방법이 없었어요 ㅠㅠ
아침은 이동 중 차 안에서
편의점에서 이거저거 골라왔네요. 아침을 가볍게 시작 한 것 까진 좋았는데...
커피와 스콘이 저를 기다리고 있었습니다 ㅠㅠ 스콘 오랜만에 먹으니 맛있네요... 맛있었으면 된거죠 뭐... 후...
점심도 편의점에서 클린하게 해결!!
나트륨 빼고는 100점짜리 식단 ㅋㅋㅋ 편의점 클린식은 사랑입니다 😀👍🏻
퇴근하고 바나나 먹어주고 운동갔어요.
오늘은 평소의 2/3 정도만 운동을 했네요. 내일 여행가는거 준비도 해야하고 일찌감치 자야하거든요... (새벽3시 기상 ㅠㅠ)
운동 마치고 집에와서 저녁 먹어주고 짐 다 싸서 차에 실어놨습니다...ㅎㅎ
금토일 교토로 여행가요. 교토는 이번이 세번째 가는건데 맨날 일하러만 다녀왔지 놀러가는건 처음이라 기분이 새롭네요 ㅎㅎ 여자친구 생일 맞아서 놀러가는지라.. 2박3일동안은 다신을 꺼두고 맘껏 음주를 즐기다 오겠습니다. (공인 알콜중독커플이라 ㅋㅋ)
저는 3일동안 맹렬히 살이쪄서 돌아올게요 ㅠㅠ 그룹원 여러분들 제 몫까지 더 많이 빠지세요!! 화이팅!!
월요일에 돌아오겠습니다~
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