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  • 브라이트·정석
  • 2018.12.20 22:59
  • 1
1000 Calories 운동. 1000칼로리

괜히 1000칼로리짜리가 아니였음.
근력운동 꾸준지 해보신 분들은 할만합니다

준비물이 바벨원판이 필요합니다
덤벨들고 해두 무관할듯.

하고나니 땀이 쫙 나네요.
마지막에 푸쉬업이 있으니 체력분배 잘 하셔야 합니다

이 운동하고 나면 당분간 식욕이 뚝 떨어집니다
  • 브라이트
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12월 20일 (음식 1431kcal, 운동 180kcal)
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