공복 속에 체중
아침에 일어나보니까 얼굴과 몸이 부어 있더라구요 알고보니 여자들이 하는 1달에 1번하는 날이 아침에 시작되었습니다
저는 항상 하기전에 밀가루와 빵이 엄청 당기고 부어서 2kg정도 늘어나면서 5일정도 합니다 그 이후에는 원래 체중으로 돌아 갑니다
신기하죠
아가씨때는 이러지 않았는데 아들 셋 출산하고 그 이후부터 체질이 변했습니다
오늘도 화이팅 😎
1차적으로 운동 80분정도 320칼로리 입니다
2차적으로
운동 90분정도 신나게 운동 하였습니다
(360kcal)
오늘 운동도 끝
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