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GIRI 12월 23일 D-62
식단 엉망진창🤢

20151207 다이어리 일기상세

성공 357kcal
1682/ 1847 kcal
499/ 307 kcal
아침식사692kcal(41.14%)
카레라이스
680kcal
배추김치
12kcal
점심식사645kcal(38.35%)
김밥
159kcal
[신전떡볶이] 떡볶이 순한맛
226kcal
[CJ] 고메 치즈 크리스피 핫도그
260kcal
오후간식114kcal(6.78%)
슈톨렌 한입
마카롱
65kcal
[옵스] 슈톨렌
49kcal
저녁식사231kcal(13.73%)
[남양유업] 맛있는우유GT 깔끔한 저지방
85kcal
구운달걀
146kcal
운동499kcal
2:30-5:00 2.5h
유산소 1h/ 근력 1.5h
일렙티컬트레이너(복합헬스머신)
160kcal
스쿼트
36kcal
런지
29kcal
덤벨 바이셉 컬
30kcal
덤벨 킥백
46kcal
덩키킥
12kcal
힙업 브릿지
24kcal
싸이클 실내자전거
150kcal
라잉 힙 어브덕션
12kcal
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