우리가 체지방은 줄이고 골격근량은 늘려야 한다는 말을 합니다. 즉 체성분의 비율을 좋게 개선을 해야한다는 이야기죠. 그런데 앞서 말한 체지방과 골격근은 하루아침에 그 양이 키로그램 단위로 바꾸지 않아요. 이렇게 키로그램 단위로 바뀌는건 수분입니다. 즉... 언제든 뺄 수 있고 언제든 찔 수 있는 .... 아시겠지만 우리몸의 60~70% 정도가 수분이에요. 몸 구성 성분에서 수분이 이렇게 차지를 하고 있기에 격투기 하시는 분들이 하루사이에 10키로 감량도 하고... 15키로 리바운드도 되고 하는거에요. 늘었다는 1.2 키로 에서 체지방이나 골격근양은 극히 미량이니까.... 걱정하지 마시구요. 체성분 비율이 좋아 지도록 건강하게 다이어트 하세요.
다신
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