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  • 갱윤·초보
  • 2018.12.25 02:55
Q.식욕억제 어떻게들 하시나요~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잘 지켜가며 조절해서 먹다가
저녁에 이성의 끈을 놔버리네요ㅠㅠ
주말에도... 자제가 잘 안되네요...
어려운 다이어트...
  • 갱윤
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히루만에 체중증가
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3주.... 글이 깁니다만 도움 부탁드립니다...
6 307 Csm18

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댓글 (4)

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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.25 10:55
  • 삼시세끼 일반식으로 다 잘 먹어요.
    다이어트식 안 먹고 다양한 음식 먹구요.

    어느정도 감량하면 더 욕심 안내고(한달3kg) 그냥 먹어요.
    먹고싶으면 양 조절해서 먹어요
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지존
  • 냥냥홀릭
  • 12.25 10:49
  • 저는 다른데로 신경돌리려해요
    이를테면 정신집중해야하는 만들기나 영화보기나
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초보
  • 너무시러다이어트
  • 12.25 08:25
  • 저도 저녁이 고비.. 아침 점심 조절 잘하가가 저녁에 폭발
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초보
  • 용가리여사
  • 12.25 06:40
  • 저도 다욧 5개월째인데 요즘들어 저녁에 조절이 잘 안되네요. 그래도 야채위주로 배를 채워야한다는 강박관념같은게 살짝 있어서 먼저 야채위주로 배를 채워버려요. 그럼 아무리 맛난거라도 먹고싶지 않더라구요.
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