view-top

  • 토닥다이어터·정석
  • 2018.12.25 11:48
  • 4
몸은 엄청 정직하다는걸 느껴요
이번달 목표량을 채워서 (3kg)
이제 일반식을 넘어 자유식을 하고 있어요.
일기도 안 쓰구요.

웨하스가 너무 맛있어서
이틀연속으로 반봉지를 클리어하고

어제 국수까지 먹었더니
폭풍 설x... 몸이 너무 정직해요.
너란 밀가루... 너란 당질식...
  • 토닥다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저 오늘부터 다이어트 해보려구요!
0 104 오늘부터!0308
다이어트 시작
0 116 유느지

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 토닥다이어터
  • 01.14 22:59
  • 이리히히히 제 사진 누르시면 돼요... 식단이 막장인 경우(너무 적게 먹거나, 너무 많이 먹으면) 일반식으로 하면 어느정도 밸런스가 잡혀요.

    그런데 기초대사량이 많이 떨어지거나 나이가 조금 많으신분들은 그 이상의 노력이 필요해요...

    저같은 경우에도 일반식을 하되 절대 한끼에 1인분 이상을 안 먹고 늘 의식해서 한끼 0.5인분을 먹어요. 양을 줄이고 식단을 자유롭게 하는거죠.
    소식하는 미식가라고 보시면 돼요.


    솔직히 전 날씬하지 않아요. 마른비만이구요. 62kg에 165cm에요.
    그래도 bmi 정상이고 몸무게에 크게 스트레스 받지 않아요.

    몸무게 집착하다가 몸 망가진적 있어서 다신 위장 고문하지 않아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 이리히히히
  • 01.14 22:50
  • 안녕하세요~ 제가 게시글 계속 보다가 닉네임 링크따라가면 운동이랑 식단 팁 알수 잇다고 하는데 어떻게 들어가는지ㅠㅠ 제가 못찾아서 그런가 잘안되요ㅠㅠ 일반식 하면 전 이틀만에 3키로씩 찌더라구요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글