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  • sys774545·다신
  • 2018.12.26 09:08
12월 26일 (운동 320kcal)

어제 너무 밀가루 음식과 튀김을 먹어서 그런가 아침에 공복에 체중을 달아보니까 늘어났네요
너무 속상해요😭

포기하지 않고 오늘도 역시 아침 일찍 일어나자마자 5시40분에 운동을 시작해서 80분정도 하였습니다
(그래서 아침 운동 320칼로리 입니다 )

20151207 다이어리 일기상세

성공 687kcal
407/ 929 kcal
320/ 155 kcal
아침식사245kcal(60.20%)
아침 식사
아침부터 칼로리가 높지요
제가 제일 좋아하는 김치수제비 맛만 봅니다
으~으??
김치수제비
 129kcal
[풀무원] 생가득 통밀또띠아
 65kcal
양배추
 4kcal
적양파
 2kcal
[대림선] 크라비아(50g)
 45kcal
오전 간식162kcal(39.80%)
아침 식사
아침부터 칼로리가 높지요
제가 제일 좋아하는 김치수제비 맛만 봅니다
으~으??
[푸르밀] 플레인 요거트
 80kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
 15kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리
 45kcal
건자두
 22kcal
운동320kcal
스트레칭
 320kcal
  • sys774545
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20일부터 시작했는데 연말이라 쉽지 않네요 ㅠㅠ
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댓글 (1)

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다신
  • sys774545
  • 12.26 09:30
  • 여러분들도 식사조절과 운동 잘 하고 계시죠
    전 지금부터 마무리 운동 하려고요
    오늘도 화이팅
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