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Q.제가 변비인데

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제가 변비인데 다이어트에는 배변활동이 중요하잖아요?? 유산균도 먹어보고 우유도 많이 먹어봤는데 며칠에 한번 설사만 할뿐 좋아지지않네요ㅠ 어떻게 하면 배변활동이 좋아질까요?

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냥냥홀릭
12.28 22:30
저같은경우는 만성변비였어요 심하면 일주일^~^;;; 유산균 장청소 다해봤죠 지금은 일반식으로 섭취해야할것들 먹고 물을 2리터 이상 먹어요 처음엔 다신30일도전때문이였는데 지금은 길면 이틀이에요 변비가 ㅎ
물을 많이 드셔보세요 그리고 다이어트때문에 섭취해야할 섬유소들을 많이 못드시는건 아닌지 ^~^
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